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肩周炎治疗关键在活血

2017-10-21作者:织梦猫来源:admin次阅读

  肩周炎俗称“五十肩”,顾名思义是症状多发在50岁左右,而现在长期连续地坐在电脑旁工作,让肩周炎提前出现在了上班族身上。当你的肩关节有明显的活动受限情况,手臂上举困难且感到疼痛时,便有可能已经患上了肩周炎。经常有意识地“摇头耸肩”,进行肩颈部运动,对防治此类职业病有良好效果。

  上班族想要防治肩周炎应该注意以下事项:

  1.尽量避免长时间操作电脑。

  2.电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。

  3.显示屏比视线略低,以保证颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

  4.多按压肩井穴、肩贞穴、肩前穴,有助于预防肩周炎的发生。

  5.如果已经确定患有肩周炎,建议每天都做肩膀的复健活动,逐步改善肩膀的灵活度。

肩周炎治疗关键在活血

  野西瓜治疗肩周炎的方法

  野西瓜外敷的方法:鲜野西瓜数枚或者干品野西瓜打粉混合白酒成糊状,然后用纱布包裹敷在病痛部位,大约20分钟取下,如果刺痛或者发热无法忍受可以提前取下,每天一次,5天为一个疗程,期间休息2-3天继续下一个疗程。

  野西瓜泡酒的方法:野西瓜干品一斤,采用3斤以上50度的白酒浸泡,密封保存14天左右,白酒颜色变深就可以使用了,每天擦拭病痛部位,一个月为一个疗程,适合慢性的肩周炎。

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