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骨质增生能预防吗?

2018-01-03作者:优果汇来源:admin次阅读

引起骨质增生的原因很多,其中最常见的原因是骨骼遐行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关,是人体内生变化的症状,基本上说是不能预防的。但是,通过各种方法,人们仍然可以使这种骨质增生的程度减轻,出现的时间延迟,症状相对减轻,从这个意义上讲,骨质增生是可以预防的。骨质增生的预防要注意以下两个方面:

(1)避免长期剧烈运动:长期过度剧烈的运动或活动是弓1发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼受力不均,因而导致骨质增生。

(2)适当进行体育训练:避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻练是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠。挤压。才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

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